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Dorsales agotados en la distancia media de la Ruta de Los Molinos a más de dos meses de su celebración

Antaño de comenzar los entrenamientos es recomendable hacer tu primer chequeo médico, especialmente si es la primera oportunidad que vas a valer un medio maratón o un maratón y si ha pasado mucho tiempo desde tu última evaluación.

Importancia de los estudios médicos para corredores: cómo evitar riesgos en competencias exigentes

En los últimos abriles se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.

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Fisioterapeutas y médicos nos dan algunos consejos para evitar que te quedes fuera de juego antiguamente de que corras una maratón.

La aspirina reduce en un 44% la incidencia de un primer infarto agudo de miocardio en hombres, y en cojín a esa evidencia, en el año 2015 la Asociación de Directores Médicos de Carreras Internacionales de Maratón, recomendaron la toma de aspirina pre-carrera de maratón en hombres de más de 40 años, siempre que los médicos de los atletas no lo contraindicaran por problemas digestivos o alergias.

Con este conocimiento obtenido a partir de un análisis de la marcha, puedes incorporar ejercicios adecuados a tu plan de entrenamiento de fuerza para ayudarte a evitar dolores, molestias y lesiones.

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Respecto a tomar cuajada en el desayuno, el hábil lo desaconseja o aconseja tomarlo con moderación, “

no se debe confundir un buen click here desayuno con un desayuno copioso o rico, porque nada tiene que ver con la cantidad

Para participar en la maratón de Roma no se requiere un reconocimiento médico obligatorio. Sin bloqueo, es recomendable que consultes a tu médico ayer de comenzar cualquier aplicación de entrenamiento intenso.

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